60 cm udo

Mam 14 lat, trenuję w klubie piłkarskim od ponad roku. Ostatnio zwróciłem uwagę na to że moje udo znacznie się zwiększyło : 60 cm bez tłuszczu. Czy to jest umięśnione udo czy raczej przeciętne?

Witam , Mam 24 lata Wzrost 185 cm Waga 78kg Klata 110cm Biceps 40cm Udo 60 cm Lydka 40cm Przebyte cykle sterydowe 1 8 tygodni Propionat testosteronu ( 3 miesiace temu ) Cel trening kulturystyczny Masa/Rzezba + MMA Awiec panowie posiadam taki zestaw : Metanabol Nexium .100 tab 2×Susta-Med Bioniche po 10ml 1× Prop z bioniche 10ml 3× [...]

[...] ze amatorsko i pomyslalem ze moze trzeba sie pokazac. Kilka słow o sobie mam 17 lat cwicze okolo 11 miesiecy. Wymiary: ramie:39 cm klata:117cm obrecz barkowa:130cm przedramie:34cm pas:82cm lydka:42cm udo:60 cm ale nie ma co okazywac To jest moj pierwszy temat i post wiec prosze o wyrozumialosc jak cos jest nie tak. Krytyka mile widziana

[...] mi stoi już jakieś 3-4 miesiące waże dalej 60 kg. d***** mnie mianowicie jedna rzecz. All mi rośnie jak nigdy naprawdę teraz mi dobrze dzie klatka poskoczyła ramie o 1 cm, udo o 2cm, pas z do 70, motylki, barki porostu wszytko nawet nieidące łydki o 2 cm!!!!Ale dziwi mnie to iż rosnę wogóle ale waga nie dzie co to ma być pompuje się powietrzem [...]

Witam , Mam 24 lata Wzrost 185 cm Waga 78kg Klata 110cm Biceps 40cm Udo 60 cm Lydka 40cm Przebyte cykle sterydowe 1 8 tygodni Propionat testosteronu ( 3 miesiace temu ) Cel trening kulturystyczny Masa/Rzezba + MMA Awiec panowie posiadam taki zestaw : Metanabol Nexium .100 tab 2×Susta-Med Bioniche po 10ml 1× Prop z bioniche 10ml 3× [...]

witam !! mam 16 lat 185 cm wzrostu 35cm w bicku 110cm w klacie udo 60 cm przedramie 29 cm WAGA 85 kg chce przybrać na masie jeszcze ok 10-15 kg na początek kupilem białeczko pro langatum kreatyne z dekstrozą treka i do tego chce dokupić nitrobolon 2 VIP,aminokwasy,dyryboze jak to oceniacie ? ile moge po tym przybrać na masie?mozna to połączyć i [...]

[...] też posiadam,hantle 5kgx2(mogę dodać tylko do maksimum 7kg) i sprężyne.Czy da się z tego zrobić jakiś plan treningowy ???Mam 15 lat ważę 80 kg , wzr.170cm,biceps 32 cm,klatka 95 cm,udo 60 cm.Jeszcze mam jedno pytanie czy mogę robić przysiady z tym 50 kg spojnie to robie :D ale chce urosnąć,więc brać i nic to nie zaszkodzi dzy nie brać :D ???

[...] pozioma) z 50 kg co podniose 5-10razy,również mam 80 kg ale tego nei podniose :( ,drążek też posiadam,hantle 5kgx2(mogę dodać tylko do maksimum 7kg) i sprężyne.Czy da się z tego zrobić jakiś plan treningowy ???Mam 15 lat ważę 80 kg , wzr.170cm,biceps 32 cm,klatka 95 cm,udo 60 cm.A mam jeszcze jedno pytanie czy mogę brać na przysiad te 50 kg ??

WIEK: 18 WAGA: ~80kg WZROST: 188cm WYMIARY: -Biceps: 39 cm -Klata: 107 cm -Udo: 60 cm -Talia: 87 cm STAZ NA SILOWNI: 8 miesięcy CEL SUPLEMENTACJI: MASA Czy masz dietę? Tak To moje pierwsze suplementy. Na razie zdecydowałem się na: XPAND DYMATIZE Mass XXL Co sądzicie o takim połączeniu i co dodać?

Witam, chcialbym rozpoczac swoj pierwszy cykl. Cos o mnie: wiek: 23 waga, 77 kg staz: 4.5 roku wzrost: 173 cm biceps: 40 cm udo: 68cm body fat: okolo 12% Mam: - 2 x 10ml test e (250mg = 1ml) -300 dbol 10mg kazda -180 winstrol 10mg kazda -60 nolva 10mg kazda Ma do tego dojsc clomid i hcg jesli potrzeba Pozatym myslalem o dodaniu do cyklu [...]

Witam, waga ok. 90kg wzrost 178cm Raczej endomorfik Moj problem polega na tym, ze wydaje mi sie ze dobrze sie odzywam, a ciagle moja sylwetka jest "zalana", cwicze splitem 4x w tygodniu z suplementów obecnie jakie biore to: storm przed i po treningu ax supersize przed treningiem, czasami bcaa.. Czy problem z zalaniem u mnie powoduje zla dieta czy [...]

jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia dla kobiet na zmniejszenie obwodu w udach oraz w kolanach, chciałabym również ujędrnić ciało w tych miejscach. Obecnie moje wymiary udo 60 cm kolano 42 cm a chciałabym zejść do poziomu dla uda 56 cm a kolano 36 cm

Moje Dane Wiek 19 Wzrost 169 cm Waga 78 kg Biceps 40 cm Udo 60 cm Przedramie 31 cm Proszę o zweryfikowanie dawkowania DT Rano TCM 4 kaps. Przed Treningiem 4 kaps krea alkalyn,tribu max 1 kaps. no xplode Po Treningu Cytocell Przed bieganiem BCAA Przed spaniem ZMA, Tribu Max 1 kaps.

[...] to spadały albo stały w miejscu. Jak to jest możliwe i czy według tego rozłożenia pomoże mi to z tym? MaM zamiar się ubić i ogółem chciałbym więcej zarysów mięśni czy opisany trening i suplementacja pomogą mi w tym ? Czy palenie poważnie przeszkadza w cwiczeniu na siłowni ? Czy rozciąganie podczas treningu jest przydatne w budowaniu masy ?

[...] ZDJĘCIA: http://ifotos.pl/z/sxawnsx/ http://ifotos.pl/z/sxawnsq/ Na tych fotach aż tak mocno tego nie widać, ale mam zalane biodra tzw. boczki . Ich obwód to 92 cm do tego sporo fatu siedzi na klacie. Wymiary: wzrost: 182 cm waga: 80kg łapa: 38 cm udo: 60 cm pas/biodra (mierzone na środku pępka) : 92cm Proszę o jakąś poradę i pozdrawiam :)

[...] trening HIIT,rower stacjonarny(już cwicze)oraz o godzine,półtorej wiecej chodzenia(zwykły spacer). Nie dysponuje niestety zdjeciem,moje wymiary-talia 52-53 cm,ramie 21 cm,udo-42 cm,łydka-32-33 cm.Mam około 1,60(moze troszke wiecej),waże 40 kilogramów.Co radzicie,chyba chudsza byłabym juz "nieładna" a chce sie troszke wyrzeżbic....?Prosze o [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie jestem nowy na forum wiec prosze o wyrozumialosc. Chcialbym zaczac cwiczyc aby powiekszyc swoja mase. Taki jest moj glowny cel oczywiscie wiadomo ze w parze z masa beda rosły takze obwody ale to dla mnie rzecz drugoplanowa. Chcialbym sie Was spytac co proponujecie gosciowi ktory nigdy nawet z zadna odrzywka nie [...]

Cześć mam 17 lat ćwicze rok. Biceps 37,5 cm. Klata 110 cm. Udo 60 cm łydka 41 cm. 181 cm wzrostu i 83 kg wagi. CO MAM ZROBIĆ ŻEBY POSZŁO MI W OBWODY. czekam na rozsadne odpowiedzi lub podpowiedzenie mi jakiegoś planu, z góry dziękuje

Cześć, od jakiegoś czasu zastanawiam się, czy robić masę czy rzeźbę. Od jakiegoś czasu jestem na masie, i nie wiem czy przy moich wymiarach dalej masować, czy lepiej coś porzeźbić. :)) Moje wymiary : Biceps - 42 cm (prawy i lewy) Klatka - 109 cm Pas - 79-80 cm Udo - 60 cm Łydka - 42.5 cm Waga - 85kg Wzrost - 187 Moje BF według kalkulatora SFD [...]

Witam mam 180 cm wzrostu waze 86 kg BF 21% Pas 84 klatka bez napiecia motylków 107 cm biceps 40 cm udo 60 cm Wiec zaczynam od poniedziałku redukcje! Bede na bierzaco opisywał swoj trening diete itp. Pozdrawiam!